😋母乳が沢山出る食べ物🍙

助産師さんには 「ぬるいお茶を一日最低2リットル。根菜を取るのが１番」と言われました。

和食を食べると美味しい母乳になるそうです。
母乳にも味があるらしく、美味しくない母乳は 赤ちゃんもあまり飲まないらしいです。

私は 一日３食と寝る前にオニギリを食べます。
夕飯が早い時間なので、夜食を食べないと 夜中の授乳に差し支えあるので… あとお茶はかなり飲みます。
おかげで かなり母乳出てます💨

母乳の為に、「とにかく食べる、とにかく飲む」毎日です