基礎体温に詳しい方いますか？

今は数値にとらわれず、データを取るつもりで気長に続けることを優先にしましょう。
最低でも３周期以上続け、低温～高温の差が0.3℃あれば二層に分かれていると言えます。
○℃～が低温（高温）という基準は無く、自分の体温が基準になります。
生理が来る当日か前日に体温が下がるので、ナプキンを当てて準備できるので、下着を汚さずに済むので、本当に便利ですよ。私は下着を汚さないようにするために基礎体温をつけています。