癇癪が押さえられない

カルシウムお勧め人追伸です。 亡くなる前、母と数年同居しましたが、主さんと同じような心境になった時期があり、再レスします。 ～自分がストレス溜め込むばかりで癒される 発散できる 安息のある場所や時間が欠如していました。完全なオーバーフロー。 今、本当に一人になって つらい時は休みに一日中何もせず思いのままダラダラ寝て過ごし なるべく行きたい場所 見たい景色に触れるようにしてます。 大事にしようとすればするほど生真面目に受け止めてストレスに。 激昂し そんな自分が辛かった。 解消する癒しの自分だけの時間 空間が必要です、忘れるほどの睡眠と。 今は安くでも別に近くに住む等は無理なのですか？ムリでしたら、どこかで全部、強制シャットダウンして睡眠とりましょう。好きなことしましょう。自分に好きなもの食べさせて上げて、よく頑張ってる！と褒めて上げましょう。 嘘のように心身が楽になります まず自分が余裕持たないと ストレス耐性限界危険信号が癇癪や怒り？ 小休止要です。 イヤな気分やバワー送って来る時の相手の空気はシャットアウト！ココロの鎧 プロテクターを送ります。受け止めず交わして行くコツ得ると楽になりますよ