癇癪が押さえられない

鬱ではないと思います。それだけの事があれば、叫びたくなったり、イライラしたりするのは、病気じゃなくて正常な証ですよ。不幸な事を並べれば当然気分は良くありません。それをあえて記憶から引き出し、破壊したい気持ちになるのは、性格の問題かもしれませんね。人目も気にせず喚いたりしているわけでもないし、病気ではありません。

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限界に近いんじゃないですか💦
思い切ってドカッと休み取って何もしない何も考えない日をつくっては？

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>> 1 鬱ではないと思います。それだけの事があれば、叫びたくなったり、イライラしたりするのは、病気じゃなくて正常な証ですよ。不幸な事を並べれば当然気… 有難うございます。
人を怪我させたり、喚いたりはしてないけど、今日は壊れない物を選んで、ですが、バンバン投げてしまいました。ハサミを雑誌の表紙めがけて降り下ろしたり…。ちょっとしたことで、人生の終わりみたいに落ち込むこともあります。前に比べて、新しいことにも後ろ向きだし。友人に会うのも億劫です。楽天家だと思ってきたけど、忘れられてなかったみたいです。

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>> 2 限界に近いんじゃないですか💦 思い切ってドカッと休み取って何もしない何も考えない日をつくっては？ 有難うございます。実はやっと休暇を取れたのですが、母と大ｹﾞﾝｶになりました。今までは私がぐっとこらえてたけど、その我慢ができないんです。母も歳のせいか短気さがさらに増していて、やりあってしまいます。子供が折れるべきなんですが…。せっかくの休みに家の用事を強い口調で急かされて、ちょうどやろうと思ってたところで、責め立てられて胃が熱く痛くなり、カーッとなりました。なんかダメです。このままじゃ人に嫌われる。元々は気をつかうタイプで、余計な気をつかって疲れます。自分を好きになりたいです。

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はじめまして、貴女の気持ち良く分かります。人に振り回されて自分が何をしてるのか分からなくなりイライラを叫びたくなる気持ち。それで俺は人を信用できなくなりました。十年足掻いて苦しみました。今もまた同じ繰り返しがきました。

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重なるストレス。ななぜ今、こんな同じ時期に！？ 大変な状況、お察しします、よく頑張って来られたんですね。

それに親御さんに対するいろんな配慮、繊細で真面目で優しい方なんでしょうね。
一度、お暇な気の向いた時にパソコン画面か紙、お好きなものに問題やストレスの原因、年月日ごとに箇条書にしてみてください。私はよく携帯画面にやってみます。頭の中が整理出来て…それから避ける方法考えて思考や身辺をシンプルにしてみてください。

余談ですが以前、私も嵐のように 同時期にいろんなトラブルに見舞われたことがありました、基本的に若い頃はかなり癇癪持ちで。

でもここ数年逃げずに変わりたくて自分と向かい合ってみました。自分の思う自分・本当の自分・他人から見た自分。このズレが最近 年齢のせいか実感出来て修正に力を尽くしました。

あと 女性は月経周期でもイライラします。私は牛乳や乳製品でカルシウムとります。

年齢経て 努力もあれば和らぎますよ 大丈夫です(^_^)

いろんなことが穏やかになること祈りますね

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>> 5 はじめまして、貴女の気持ち良く分かります。人に振り回されて自分が何をしてるのか分からなくなりイライラを叫びたくなる気持ち。それで俺は人を信用… 有難うございます。以前のことを思い出されたんですか？ 一度陥るとなかなか脱することができませんよね。私もわかる気がします。自分は騙せないから見ないふりもできないし。どうすれば前に進めるのかな。いろんなものを信じようとするほど、また傷が深まるようです。弱い自分が悪いのか…わかりません

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>> 6 重なるストレス。ななぜ今、こんな同じ時期に！？ 大変な状況、お察しします、よく頑張って来られたんですね。 それに親御さんに対するいろん… 有難うございます。今もまた昔のことをぶつぶつ繰り返し言われて、持ってた皿を割りたくなりました。母は私以上に辛い人生だと思いますが、いつも一方的に責められ、明らかに自分に都合良く記憶を書き換えられていて、だから自分は正しいと母は最後まで絶対に譲りません。胃がキリキリしてじんましんが出てます。せめて家庭では穏やかな気持ちでいたいのに。
私が良い人間なら、きっとこんな風にはなりません。でもお言葉に慰められました。カルシウム剤が家にあるので、飲んでみます。
落ち着いたら書き出してみます。

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カルシウムお勧め人追伸です。 亡くなる前、母と数年同居しましたが、主さんと同じような心境になった時期があり、再レスします。 ～自分がストレス溜め込むばかりで癒される 発散できる 安息のある場所や時間が欠如していました。完全なオーバーフロー。 今、本当に一人になって つらい時は休みに一日中何もせず思いのままダラダラ寝て過ごし なるべく行きたい場所 見たい景色に触れるようにしてます。 大事にしようとすればするほど生真面目に受け止めてストレスに。 激昂し そんな自分が辛かった。 解消する癒しの自分だけの時間 空間が必要です、忘れるほどの睡眠と。 今は安くでも別に近くに住む等は無理なのですか？ムリでしたら、どこかで全部、強制シャットダウンして睡眠とりましょう。好きなことしましょう。自分に好きなもの食べさせて上げて、よく頑張ってる！と褒めて上げましょう。 嘘のように心身が楽になります まず自分が余裕持たないと ストレス耐性限界危険信号が癇癪や怒り？ 小休止要です。 イヤな気分やバワー送って来る時の相手の空気はシャットアウト！ココロの鎧 プロテクターを送ります。受け止めず交わして行くコツ得ると楽になりますよ

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>> 9 遅くなりましたが、本当に有難うございます。再レスとご経験からのアドバイスに感謝します。私は昔から人との関わりに不器用で、母も同じタイプなので衝突してしまうのだと思います。最近、自分の本当の望みや気持ちさえ自分でもわからない状態が続き、そんな自分を否定的に見ていました。周りから見た自分と本当の自分、私がしたいこと…、よく考えて、自分自身と向き合ってみたいと思いました。

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