太股を引き締める☆

No.1　06/10/07 01:11
通行人1 ( 35 ♀ ) あ+あ-

プロの技教えましょう😊（私が施術された方法）まずむくみ取りは、毎日行う足首から太股の付け根まで斜め上に捩りあげて➡手をグーにして裏側からまた上に➡3セットづつね（ストレッチだと思ってね）その後ボールを膝に挟み太股の内側に力を入れていく😃一週間位で効果が出るはずです長文になりごめんなさい🙀ね

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