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この食生活はアリですか?手抜き過ぎですか?

No.1 11/07/20 13:08
通行人1 ( ♀ )
あ+あ-

朝はそれにプラス卵やチーズやヨーグルトなどをプラスしたりしてたんぱく質をとって、昼もなにかしらたんぱく質をプラスした方がいいよ。
夜のおかずだけでは全くたんぱく質が足りてないから、どんどん筋肉なくなって太ってくるよ。
子どももその食事だと体がつくられない。

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