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細い人いますか？

No.1　11/09/19 21:43
通行人1 ( ♂ ) あ+あ-

筋肉量が多いなら炭水化物とカロリーを抑えて有酸素運動をガンガンやる。単純に栄養不足な状態にする。あと筋肉は長時間の有酸素運動で分解されて筋トレや運動を長時間続けるとコルチゾールが分泌されて分解される。筋肉というのはいくら筋トレをガンガンやっても栄養不足(空腹状態やｶﾛﾘｰ不足)だったり、長時間続けると増えるどころか減ってしまう。

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