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自律神経失調症

No.6　11/11/20 20:33
通行人6 ( ♀ ) あ+あ-

昼夜の時間差や寒暖の差など、自律神経のバランスを秋に崩しやすい人は結構いるようです。

薬以外で対処できる方法としては『朝、光を浴びる』のも効果があります。

私は目覚まし時計機能付きの高照度のスタンドを使っています。
できるだけ一定の生活リズムにする事で、体調を整えています。

後は体を冷やさないように、ですね。

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