注目の話題: 旦那と仲良くしたいけど、不満沢山。このまま、不満の中でお互い死んでいくのかな?; 彼氏ともうだめだと思います。付き合って5ヶ月ほどです。少し前に、彼氏が別の人を家に呼んでいる疑惑がありました。聞いても言い訳をされていました。; コイツら、オツム弱すぎ⁉️ そりゃ、義父もお怒りになるよな…。先日、義理実家に行きました。義父に大事な話しがあるとかで呼び出され、行きました。

夫の高血圧と頭痛

No.16　12/01/20 11:06
通行人16 あ+あ-

うちも旦那が高血圧で薬を飲んでますが、10g以下って全然減塩じゃないですけど‼
たしか成人男性は9gが基準なので塩分制限があるならそれ以下でないといけないのでは⁉
ラーメンにどれだけの塩分が入っているかご存知ですか⁉
カップラーメンで5gカップうどんやそばは7gです。味噌汁だって一杯3g弱ですから好きだからって頻繁に食べられるものではないんです。どうしても食べたい場合は汁を残して食べさせるとか、具を多くして汁をあらかじめ減らして出してあげるとか、減塩方法だって工夫次第だと思います。
ただ単純に普段の調味料を減らすだけだったら、誰だって物足りなくて食べたくないですよ‼調味料を減らす代わりにダシを利かせれば調味料を減らしても物足りなさを感じないと思いますよ💡
ちなみにうちは味噌汁は１日一回まで、漬け物はダメ、加工食品もあまり使わないようにしています。おかずの味付けは市販顆粒ダシをベースに少量の調味料を使っています。香味のもの(ネギやにんにく)なども減塩に有効なのでよく使います。
最近は血圧も落ち着いてきています。主さんも頑張って下さい

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