不安障害の対策

私も限りなく近い症状持ってます。長期間に渡って薬を飲んでました… でも薬って結局は気休めになるだけで治らなくって。。治らないのに薬依存していることに段々と嫌になってきて断薬しましたよ！

不安障害は神経症で性格も関係してるので基本的に治らないと思ってるんです💦

少しでも楽に生きれるように工夫をしてます👌
森田療法はいいと思いますよ あと、ご意見の中で苦手だから逆にどんどんチャレンジしたらいいってありましたが、私は反対です。
受け入れて自分に見合う仕事をするほうがいいと考えてます。これ以上リスクもないし憎悪しないから。まず不安障害は自信（成功体験を積むこと）を付けるように頑張りましょ！