教えてください

思い返してもむかむかする人ってのは、多分、坊さんでもない限り誰にでもいるでしょう。
ですから、そういう嫌な奴が自分の中にいることを許してあげて、思い返したときには思い切りむかむかすればよいと思います。
思い切り悪口並べてもいいし、むかむかを原動力に運動してもいいし（枕をぼふぼふやるだけでも結構リフレッシュ）、一人カラオケしてもいいし。
落ち着いた後で後悔したとしたら、心の中で謝って何か一つ良いことをすればいい。