巨漢女です

ダイエットプーアル茶もオススメですよ
急には減らせないからとりあえずレコーディングしていったい何カロリー摂取してるのかを知る

知ったら1日マイナス５０キロ～100キロカロリー減らす。その量に慣れるまで続けてまた減らして慣れる。これを繰り返したらいつか標準カロリーになりますよ。デブは痩せやすいです☺

うちも98キロから６５キロまで痩せました。急に明日からお菓子をやめるとか無理でしょ❓それがストレスで結局、元通り。５０キロカロリーから100キロカロリーはお菓子を一口残すぐらいですよ

お菓子は和菓子。バターとか使ってないからね。ようかんとか良いかも。

ポテチは油まみれ💦お腹も膨れない。まだ同じならおにぎり食べたほうがまっし
いつかそう思える日がきますよ