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ダイエットについて
通行人( 24 ♀ )
12/05/24 19:47(最終更新日時)
仕事の日は一日2万歩、
仕事が休みor半日の日は3万歩+プール(ウォーキングやクロール2時間)をしています。家事も含めた歩行数です。
食事は3食きちんと食べています。夜は18時以降、0カロリーゼリーしか食べません。もずくやところてんは必ず1品使いつつ、甘いものも好きなので食べてますが80kcalアイスにしたり、朝のうちに食べたりしてます。野菜はあまり好きでないので、温野菜orゴマドレッシングを使います。
基本、運動は何でも好きなので苦ではありません。
筋肉をつけたほうが痩せやすいのでしょうが、あまりモリモリにはなりたくないので、クロールやランニングは少な目にしつつ、ゆったりしています。
あと2キロ痩せたら学生時代に戻れるのですが、何かアドバイスがあったら教えてください。
あと、水泳と歩行はどちらがカロリー消費ができるのでしょうか?
また、私はワンピースが好きなのですが胸がでかいので可愛く着れません。胸痩せの方法があったら教えてください。
162cm、48.1kg
痩せなくていいとか、嫌みとかのアドバイスは、ご遠慮願います。しかし、健康面でのアドバイスがありましたら、無知のため教えてください。
可愛い奥さんでいたい、可愛くウエディングドレスが着たいという思いがあるので、美容のめんでのアドバイスをお願いします。
No.1797092 12/05/24 06:23(悩み投稿日時)
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