痩せない

若いから新陳代謝も良さそうなのにね。

私も主さんと 同じ身長です。
年齢は上ですが💦
体重が今57㌔💦

主さんの年齢の時は
39㌔でした。
ベスト体重は47㌔。

それが 年齢とともに太りだし最高60㌔まで行きました(泣)

60㌔まで行った時って 生活が不規則で
夜中に食べたり 寝たり動かなかったりしていた時期で
その後 パートを始め自転車通勤して 生活を規則正しくしたら
数ヶ月で52㌔まで痩せました。

その後 事情でパートを辞め 夜勤のバイトに切り替え 不規則な生活に暴飲暴食… で、また 太り 現在の体重です(ToT)
医師からも痩せるよう言われているので少し今ダイエットしてます。

私が思ったのは 主さん 運動を頑張り過ぎて 筋肉がついてしまったのでは？

適度な運動 と 食事 と規則正しい生活で
主さんは 体重が減るんでは？と思いました。

料理して肉を使ってもいいんです。
唐揚げも モモ肉ではなく 胸肉にする。
豚肉や牛肉は脂の部分は取り除く、料理に使う油は オリーブオイルや胡麻油にする(揚げ物は普通の油)

肉も食べるけど 野菜も沢山食べる。

飲みに行ったら 油っぽい おつまみは食べない。

それと 私には妹が居るのですが
骨が太く 胸も大きい、痩せにくい体質で 太りやすい。
身長は私より2㌢位大きい。
その妹が 痩せたダイエットは
食事に気をつけるのは当然として
レッグマジック(専用のＤＶＤ見ながら１５分)毎日。
これは 脚も痩せて お尻も上がり 効果出てましたよ。

その何年も前は
マイクロダイエット。これは高いし辛いけど１０㌔痩せてました。

ダイエットは中々
思うように結果が出ないけど お互い頑張りましょう(^O^)