自分の中に幼い頃の自分がいるイメージ

インナーチャイルドです。幼い頃の悲しい気持ちを知ってるのは、自分自身だけです。
クローゼットの中の子を助けてあげて下さい。出来るだけ静かなところでイメージして、「助けに来たよ。なんにも悪くないんだよ」と大人の自分が子供の自分を抱きしめてあげる。恐怖や悲しみも吐き出させてやさしく背中をなぜてあげる。
私は、自分の子供の時の一番の理解者だと思ってます。だって自分だから。凄くラクになりましたよ。子供の頃欲しかったけど我慢したものも買ってあげると自分の喜びになります。是非試してみてください。