キレる自分、とめられない‥‥

普段から、例えば物をなくした時、電車が遅れた時、足をどこかにぶつけた時、などにいらっとしてしまったりしていませんか。
そういう時にも動じないようにするとかの些細なことの積み重ねが、キレない心をつくると思います。
あとは、普段気が弱くて我慢してしまう分、突然キレてしまうのだとしたら、普段から適度に怒るようにするのも大切なことだと思います。