注目の話題: もう10年以上会ってない育ての父がいます。皆さんなら会いますか？長文です。私にとっての父ですが血は繋がっていません。うちは複雑な家庭で父と言いま; 成人した娘への養育費？についてです。離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。月に５万円、生活費として娘に振り込ん; 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅

極度のあがり症

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学生さん（ 22 ♀ ）
12/11/10 21:28(最終更新日時)

私は極度のあがり症です。
専門学生なのですが教室では後ろからの視線が気になり首がギクシャクした状態で肩凝りが慢性化しています。
人と話すときや発表では唇が痙攣して動機が激しく息が荒く手と足が硬直し震えてきます。
笑おうとしても顔が強張ります。
かなり生きづらいんです。
学校もやめようかと考えましたがこんな状態ならどこにいってもまたやめることになるからと症状の緩和を期待して続けていましたが悪化する一方です。
仮にやめてもこの症状につき合わされるならと毎日自殺サイト巡りの日々で本当に辛いです。
同じような悩みの方や対策方法など教えて頂けませんか？😭
逃げたくはないのですが…
誰か良い方法を教えてください。