豹変され突き飛ばされ帰ってきてしまった

ケガさせられているので民事じゃなくて立派な傷害事件です。
食事もまともに摂れないようなケガを負わされているのですから。

今後のことを考えたら警察に被害届を出された方が良いと思います。
実家も知られているなら尚更です。
最近の報道をみていると、親族にも被害が及ぶ可能性を十分に憂慮すべきではないかと思います。

大袈裟位に騒がないと、結局痛い目みるのは自分です。

私もDV被害ではありませんが、被害者の立場で警察のお世話になったことがあるので、家族に心配かけたくない気持ちもわかりますが…。