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だいえっと(´；ω；`)

No.39　13/04/21 09:43
通行人25 あ+あ-

鰹節のお出汁が精神を安定させる効果があるのでダイエット効果があるようです

ちなみに朝は赤だしで脂肪燃焼効果アップ夜は白だしで副交感神経→安眠だそうです

守って無いけどお味噌汁は好きなので割と飲んでます

私は女子高時代153センチMAX60まで太り40キロまで落としましたよ～

運動の20分くらい前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が上がるらしい

自分なりにミックスしながらダイエットしたので何が効果あるかよくわかりません💦💦

冷え性&むくみ体質なので半身浴は効いていると思います

半身浴はウォーキングと同じ消費カロリーがあるみたいですし

水分をこまめにとりながらお風呂には沢山入りました

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