吐き出させてもらいます

まず気づいているとおり次の日学校あるのに夜更かしや1日1回の食事など
で生活習慣が乱れているのも原因だと思います。
1日必要なカロリーと栄養を1日3回に分けてとらないと脳に栄養が
行かなくて眠たくなったりやる気がなくなったり下手すると自律神経が
おかしくなり鬱とかにもなりやすいです。😨
後過去の自分と比べるのはやめましょう🙅
自分を変えたかったら今の現実を変えるようにしてください。