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吐き出させてもらいます
はじめて投稿させていただきます。仕組みがまだよく分かりませんが・・
だれにも相談できずにいたので、ただ吐き出したい、という気持ちで書かせていただきます・・
ここのところ、なんとなく元気がないような気がします。
まず、現状を言うと、生活習慣が崩れています。
自分は学生で、今は学校には週に3日通っています。
学校がない日は基本的にはずっと家の中にいます。
もともと夜更かしが好きで、翌日学校があっても徹夜をすることもあります。
食事は一日一回の日が多いです。時間は特に決めてません。
高校のときにいろいろあり、頑張り方を忘れました。
そこから、今の状況に繋がっている気がします。
意欲が低下した感じもあります、今まではいろいろなことに胸がときめいていたのですが、最近は好きなものや可愛らしいものを見ても、心に響かず、
伝えたいこともなく、これがしたい！とか言う気持ちが薄いです。
また、以前は他人を励ます人間でしたが、今は励ます元気もありません。
励ます前に、自分が辛い、とか思ってしまいます。
自分のことばかり考えてしまう自分にがっかりします。
昔はもっと強かったのにな、とか思います。今はすぐにどこででも弱音を吐きそうになります。
今こうやって書いている自分にも「やっちゃってるなー」という気分です。
学校での授業が終わればすぐ帰宅します。
なるべく人が多く集まる場所は避けます。ごはんも家で済ませます。
多分あまり人と話さなくなったのでコミュ力が落ちているのか、
いつも自分が間違ったことを言っているんじゃないか、と怖いです。
だからじょうずに話せません。話すことが怖いです。もう何も話したくないです。
自分でも、「あ、今変なこと言っちゃったな」とか自覚があるので余計悲しくなります。
ここまで書きましたが、ようするに自分は単にだらしなくて、現実逃避してるだけなんやと思います。
バイトなどもしてなくて、奨学金に頼っての生活です。
自分的には、はやめにバイトなど見つけて、働くことで自信や意欲を身につけるのが手っ取り早いと思いますが、なかなか重い腰を上げることができません。
病気かな、とか思ったこともありますが、極端ではないし、そもそも生活習慣を改善すればかなり回復すると思いますが・・
とにかく昔以上にカスです・・
いまは体調を崩すこともあまりないですが、体調を崩すと、やはり健康が一番や・・と健康の大事さを見を持って感じるので、とにかく今ははやく元気になりたいです。
が、だるい、ってなってしまって行動に移せていません。
とにかくほんとに自分のことしか考えられず、なのでこういう文章もうまくまとめられず、伝わりにくいかもしれませんが、ただ個人の日記やと思ってください・・
はやく元気になって、好きなものは好きと言い、自分らしく歩むことを恐れず、伝えたいことを伝えられるようになりたいです。
こじらせるんやったらとことんこじらせる勇気も欲しいです。
読んで下さった方がいたら、ありがとうございます。
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まず気づいているとおり次の日学校あるのに夜更かしや1日1回の食事など
で生活習慣が乱れているのも原因だと思います。
1日必要なカロリーと栄養を1日3回に分けてとらないと脳に栄養が
行かなくて眠たくなったりやる気がなくなったり下手すると自律神経が
おかしくなり鬱とかにもなりやすいです。😨
後過去の自分と比べるのはやめましょう🙅
自分を変えたかったら今の現実を変えるようにしてください。
主さんもおっしゃっているとおり、まず生活リズムを整えることが大事だと思います。
大体決まった時間に就寝起床し、食事をとるようにしましょう。
昼は可能であれば学校じゃない日は散歩など外に出ると効果的です。😃
高校の時頑張りすぎちゃったんだね。主さんのケアが今は必要だね。何もやる気がない時やしたくない時はやらない。そこでまた頑張ってやろうとしたりすると反動がくるからね。主さんが気を使わないで、なんでも受け入れてくれる居場所探そう。ありますよ、案外居場所が。
パソコンとかで調べてみて。
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