潔癖？精神病？急に色々なことが不安になりました

典型的な強迫性障害の症状に思えますが、別に私は受診は勧めません。
あなたが、馬鹿馬鹿しい不安を感じて、（強迫観念）それが命ずるままの、儀式的行動、（強迫行為）を行うと、強迫観念はますます強くなります。あなた自身の行動が、あなたの心を苦しめているのです。
対処法は普通のことを普通にするというだけです。
何か、強迫観念が起こる度に、これは強迫観念だから従うべきではないと正しく判断し、正しい行動をする。そういうことを繰り返して行けば、強迫観念は少しずつですが、小さくなっていくでしょう。
逆に、強迫観念に負けて従い続けるということは、あなた自身があなたを救い難い悪循環に陥れることです。あなたの行動をあなた自身が客観的に観察し、あなたの意志の力で、あなたの行動を適切にしていく。当たり前のことを、当たり前にする。普通の人には何のことかわからない言葉でしょうが、あなたにとってはどうでしょうか？