サークルを辞めたいです...

ご自身を責めている段階で相当に心が弱っていると思いますし、フラッシュバック起こすくらいですから、一日も早く緊急避難(退会)すべきです。
部長さんには、段階を踏むという意味で先にメールで
『この度、一身上の都合でサークルを辞めさせていただきたく思います。直接お会いしてお話しさせていただきたいと思いますので、ご都合の良い日時をお知らせいただけると光栄です。何卒、宜しくお願いします。』的な事を伝えたらいかがでしょうか？もしかしたら、部長が機転を利かせてメールだけで済むかもしれません。
実際に会って話しする際は、これまでのお礼と急に辞めることへの謝罪をあらわす程度でいいと思います。
理由を突っ込まれたら、深く突っ込みにくい家庭の事情で…と話せばいいと思います。
時間の管理が出来ていなかったという反省は将来への糧にしてくださいね😉くよくよ過去を悔やんでも気持ちははれませんから(>_<)前向きになりましょう😃