揚げ物や肉類は避けてます(*_*)

体重の数字はあくまでも目安ですから。
メタボっぽいとか 暴飲暴食とか不安要素はあるんですか？
朝食で気になるのは 卵ご飯ですね‥‥ほとんど噛まないんじゃないですか？違ったらすみません。卵は栄養豊富でいいんですが、噛まないと体の活力が出ませんよ。あと朝お味噌汁がオススメです。元気出ますし。
朝その内容で１６時にお昼だったら‥‥その間 何もなし？ってことに。間食してますか？
夜は軽くていいと思うんですが、そういうスケジュールならば 朝お肉をしっかり摂ってほしいところです。揚げ物とお肉はダイエットの嫌煙対象ですが 勘違いです。お腹に貯まってゆっくり消化されるのでその間お腹が空きにくいという利点があるんです。インターハイの選手なら 頑張る為に何が必要かわかるはずです。