注目の話題: 妻もう嫌俺は最初にちゃんと「気分屋だからごはん作って待たなくていい」と言って妻は「帰ってこなかったらこないでいいから作って待ちたい」と言ったなの; 妻が常に機嫌悪いです。１歳９ヶ月の子供がいます。妻は専業主婦、私は会社員で残業はほぼありません。平日夜子供にご飯食べさせる、洗い物、お風呂、歯磨; 若い女って、なんでスタバ飲みたいんですか？ぼったくりなのに、そこまでおいしくないのになぜドトール、カルディじゃなくてスタバなの？彼女はブ

揚げ物や肉類は避けてます(_)

回答5 + お礼5 HIT数 982 あ+ あ-

お師匠さん（ 28 ♂ ）
13/12/28 14:27(更新日時)

肉類は基本好きなので、避けるように努力してます。

毎日の食生活
朝…納豆＆卵ご飯＆梅干し
昼…16時ぐらいに野菜中心の外食
夜…晩酌＆豆腐中心のつまみ

飲み会では、特別制限をしません。
現在、身長180-体重70です
学生時代インターハイに出場してますので、まだそれなりに筋肉はあります
改善点を指摘願います！

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No.2042392　13/12/27 00:04(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/12/27 00:15
通行人1

運動はしてますか？やはり、毎日の運動が痩せるのに効果的です。気になったは、昼の時間が遅いですね。朝は、何時に食べているのでしょうか。

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No.2 13/12/27 00:32
通行人2

とても健康的な食生活ですね！！でもまだお若いようですし、働き盛りなので、もう少しお肉を食べても大丈夫じゃないでしょうか。スタミナ切れにならないか心配～！

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No.3 13/12/27 01:01
お助け人3

体重の数字はあくまでも目安ですから。
メタボっぽいとか暴飲暴食とか不安要素はあるんですか？
朝食で気になるのは卵ご飯ですね‥‥ほとんど噛まないんじゃないですか？違ったらすみません。卵は栄養豊富でいいんですが、噛まないと体の活力が出ませんよ。あと朝お味噌汁がオススメです。元気出ますし。
朝その内容で１６時にお昼だったら‥‥その間何もなし？ってことに。間食してますか？
夜は軽くていいと思うんですが、そういうスケジュールならば朝お肉をしっかり摂ってほしいところです。揚げ物とお肉はダイエットの嫌煙対象ですが勘違いです。お腹に貯まってゆっくり消化されるのでその間お腹が空きにくいという利点があるんです。インターハイの選手なら頑張る為に何が必要かわかるはずです。