激痛に苦しんでます。

新年明けましておめでとうございます(*^o^*)
レスの方、遅くなってすみません。実は、あれから痛みが増して中々レスするのが出来ませんでした。でも旦那とか、お義母さんが色々してくれたお陰で、だいぶましになって何とかトイレにも行ける様になりました。再発したキッカケ、ほんと私と似てますね。ヘルニアでやってはいけない事を調べてみてみたら、やっぱりまず重い物は持ってはいけない、前屈や体を沿ったり、足を組んだり走ってはいけないなど色々書いてましたが、私はほぼ全部やってた様な気がします(((^^;)やっぱり用心しなければいけないんですね。それから、ボルタレンがいいと聞いていたので、旦那に薬局でボルタレンの塗り薬を買って来てもらって、塗ってるんですが、お陰様でこれも速効性があって中々にいいです。注射の事も色々詳しく教えて頂き、ありがとうございました。感謝です(^-^)