旦那にニッチェと言われます…。

ダラダラとしていたから太ってしまったのですよね。
もし、本気で痩せたいのなら自分に厳しくして頑張るしかないですよ。
旦那さんの為でもあるなら、旦那さんだって協力してくれるのではないですか？
朝と昼はバランスよく、野菜魚中心のしっかりした食事を摂る、夜も野菜中心の食事で早めに軽く済ませる。
どうしてもお腹が空いたら100キロカロリーくらいのゼリーでごまかす。
後はながら運動を取り入れる。
体重が減らないようであれば、カロリーを見直すとか運動を見直す。
何もしないで痩せない痩せないは駄目ですよ。真面目にやれば必ず痩せます。
頑張ってください。