母乳を増やしたい

定期的に専門家にマッサージをお願いしていました。搾乳後は必ず吸わせて空っぽにして。私は小松菜を毎食毎日食べてケーキや牛肉、洋菓子、インスタント一切口にしませんでしたよ。餅は昔、母乳が出るようになるといわれていたので試してみましたが効果は？？？詰まることもありませんでした。
あとお風呂でマッサージもしてとにかく吸わせて吸わせて…。頑張りましたが間に合わず結局ミルクを足しました。完母も良いけどミルクも良いとこいっぱいあります。無理せずに頑張ってください。