父が自殺未遂しました

自分が自分であればいいと思うよ
自分じゃない者になろうとせず、自分のことを大切にすればいい

お父さんは自分じゃない者になろうとした
それにより混乱を来たし、自殺未遂に繋がってしまった‥
その様を目の当たりにしたお母さんも混乱の中に入ってしまいそう‥

家族が今、いつもの場所から離れて混乱の中に入ろうとしてるから、主さんもそこに入らないよう気をつけて自分をしっかり持つこと

じゃあ何もしなくていいの?と思うだろうけど、今はひとりひとりがバラバラな方を向かないことが大切だと思う

何をどうすればいいのか分からないだろうけど、悲観し過ぎないよう出来るだけ落ち着いて、いつものようには振る舞えないかもしれないけど、出来るだけいつもの自分からかけ離れないようにいるだけでいい
それだけでも大変なことだからね

先の先のことを考えると、考えた分だけの不安が襲って来るから、自分から混乱を引き寄せないよう気をつけて

そんな時は今この瞬間を感じるといい
ちょっと寒いと感じたら「あぁ寒いなあ」と感じればいい
眠いなら「あぁ眠い」と感じればいい
夕焼けを見たなら「あぁ綺麗だな」と感じればいい
頭じゃなくて感覚に意識を向けると過度な心配はなくなる
それが今この瞬間に生きることだから、その感覚を忘れないようにして
その感覚が自分を自分でいさせてくれるから