もう疲れた。何も考えたくない。

規則正しい生活はされてますか？
ちゃんと朝に目覚めて、朝日を身体に浴びてますか？朝日を身体に浴びさせるのは体内時計をリセットすると同時に精神面も良い方向に導いてくれます。多少でも運動されてますか？三食ちゃんと食べてますか？夜は決まった時間に寝てますか？
日々の生活習慣を一つでも狂わすと人間は精神面、体調面両方から駄目になっていきます。