怖かった……許せない。

典型的なDV気質男ですね。
異常な束縛は愛情ではありません。
自分が大好きで自分が嫌な思いをしない様に相手に強要しているだけですよ。

最初から残念な男と付き合ってしまいましたね。
しかし男が全部そういうわけではないので、次は良い出会いがあるといいですね。

ちなみに別れ方としては、職場の頼りになりそうな人に相談してみてはどうでしょう。
とりあえず誰か第三者を入れないと大変だと思います。

あと４さんの思考もDV気質ですよ。気を付けて下さい。