死にたく無いよ。

私の知人も同じような症状になりました。
食生活の改善(カロリー計算)ウォーキング(プール)・サイクリング・ウェイトトレーニングを空き時間をフルに利用して、100kg越えの体重が50kg迄落ち、生活環境がガラッと変わりました。
※体質により、個人差はあります。
その人にあったダイエットのやり方も色々とあります。
失礼な言い方かもしれませんが、死ぬ気になれば何でも出来ますよ。
妥協せずに頑張りましょう。