『仕事?心?どっちの悩み?』で投稿した者です(長文ﾃﾞｽ)

はじめまして！
大変ツラい思いされてますね。
一般的な話と、似た経験した僕の話していいかな？

まず鬱の初期には急激な環境変化を避けることが大事なんだ。特に仕事を変えることで、こんなはずじゃなかったとか考えちゃうことも多いし、自分を責めたりすることになりかねないから。仕事との関係がハッキリしてれば別なんだけど。

僕の場合は仕事に原因があったけど自分で考えること全部やめて全て周りの判断に委ねて職種変更してもらったんだ。だからうまくいかなくても自分に責任ないしほんとに気楽に仕事に向き合うことができた。その結果 いまだに薬は飲んでるけど、死にたいとか思うことは無くなったよ。

つまり責任を丸投げしちゃったから良かったみたい。

主さんも先生に伝えることは伝えて あとは任せちゃったらどうかな？
気楽に行こうよ