心も体もボロボロです

辛いですね。
私も(小さいころや高熱が出た時などですが)よく悪夢にうなされていました。私は実は今もその悪夢を引きずっていて、時々ものすごく怖くなってしまいます。そういう時に私はよく楽しい本や漫画を読んで気を紛らわしています。主さんも自分なりの気を紛らわす方法を見つけてください。どうしても苦しいのが治らないようでしたらカウンセリングを受けることをオススメします。実際会って話を聞いてもらうだけでかなり楽になると思います。
きっと良くなりますからあきらめないでくださいね。大丈夫ですから。