意味もなく食べてしまいます。

寝る前に食べてしまうことに必要以上に罪悪感を持たなくていいのでは？

私はダイエットしたいのに夕食後すぐ寝てしまう自分に怒りがありますが(ダイエットには食後数時間は睡眠までにあけるべき)

主さんがダイエットしたくて悩んでるとか、胃がもたれるとか、食べて歯磨きもせずに寝てしまうとか
そういうことで悩んでるのでないなら

食べてしまうことをそんなに原因を突き止めようとしなくてもいいのではないかと思います。
今、そういう時期なんだ、ってくらいでいつかはやめられるのではないでしょうか。

質問の答えじゃなくごめんなさい。