ダイエットの時の食事のタイミング

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悩める人（ 24 ♂ ）
15/09/23 11:30(最終更新日時)

いまダイエットをしてるのですが
昼は建設業をして
週に4〜5日くらい夜の23時まで飲食店でキッチンのアルバイトをしてます。

いつもバイト終わるとお腹空くので寝る前に食べて朝を食べてないです。
こうゆう時は寝る前に食べるのはよくないと聞くので
朝昼食べて夜は食べないで寝たほうがいいのでしょうか？
詳しい方アドバイスください(｡-_-｡)

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