ダイエットの時の食事のタイミング

No.1　15/09/23 06:36
通行人1 あ+あ-

夜食べた後すぐ寝ると脂肪になりやすいと言われていますが
遅い時間まで働くのなら食べないと空腹で寝られないと思います。

食べるとしても炭水化物を控えた低カロリー高タンパク質の食事と
朝は少しでも良いですから何か食べたほうがいいと思います。

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