注目の話題: あなたの子どもが「子どもなんか産んでも損じゃん！子どもいらねー！子育てとか金の無駄時間の無駄労力の無駄！今の時代福祉あるし老後子どもに頼る必要ないし！; 好きな人がいます。どうしよう。結婚したかった。; 読んでくださればご意見ください。自分は今浪人生で19歳なのですが半年以上息苦しいのが続いています。レントゲン等撮り身体的以上はないと言われたので精神的問題なのは

眠い……

No.8　06/12/17 14:30
くっち ( 16 ♀ wnlsc ) あ+あ-

私は、試験勉強の時、少しの時間だけ昼間に寝るようにしてますよ。
どうしても夜の睡眠時間が少なくなるので。
コツは、イスにすわったまま机に顔を伏せて寝ます。
５分～１０分くらいで目覚めたらすっごくスッキリしますよ。
夜間２～３時間に相当するような感覚がありますよ。
長く寝てしまうとかえって逆効果みたいです。
ただ、暖かくして風引かないように注意してね。

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