某マラソン大会に10キロで出ようと思ってます。マラソン大会まで3ヶ月を切りました。高校の頃のマラソン大会ではスタート時にダッシュをし、300㍍過ぎた辺りから

No.1　16/08/17 01:57
通行人1 あ+あ-

95歳なら、先ずは医師への相談が大事。
と、一応突っ込んでおきます。

わざとなのかは知りませんが、中長距離と短距離は使う筋肉も違いますし、戦略も違います。

短距離の練習をしても、長距離を走れるようにはなりません。

先ずは遅くてもいいので10㎞を走って、その距離感を体で覚えましょう。

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