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女性に質問します。最近便秘なんですけど改善策ってありますか?また便秘になった時って、どうしてますか?アドバイス宜しくお願いします。

No.13 16/08/25 14:12
通行人13
あ+あ-

ゴボウのマヨネーズあえを食べる
一気でなく三食少しずつ。

水をこまめに摂る

生理前ならば生理現象と割りきる。
(黄体ホルモンの過多の為)

適度に運動してストレス解消。

13回答目(16回答中)

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