もう死にたい

あなた自身の行動によって周りにも影響を与えることがあると思います。
カウンセリングをお勧めしますが、もしできない場合は、大声を出したり、イライラする衝動を抑えるように心がけましょう。発散する事も必要ですが、時には我慢しましょう。周りの人に理解してもらおうとするのではなく、自分を客観的に理解できる自分になる事がまず必要です。彼と別れる必要があるかどうかわかりませんが、あなたと彼の互いの接し方も変えていく事も大切でしょうね。冷静さを保てるようになりましょう。日記をつけることをお勧めします。書きたい時、衝動が抑えられない時に良い方法になりますよ。