人とコミュニケーションをとるのが怖い、面倒くさいです 一応社会人になって８年ほどたちますが、未だに人と関わることに慣れることができません 心療内科へ一度

普通によくあることですよ。ミスは誰だってしたくないです。相手に責められればどうして良いか最善策はなかなかでてきません。コミュニケーションがとれる人は無意識にマニュアルがあってそれを実行しているだけです。あとからごめんなさいと言ったっていいのです。主さんの文章おかしくないですよ？そのまま伝えれば良いのです「テンパって言いそびれ、すぐ謝ったほうが不快だと思った」で良いと思いますよ。
それと人はあなたと同じ人です。自分だけが特別だと思うと苦しく、他を受け付けなくなります。自分で自分を追い込まない。同じ人間ですよ