産後の膣トレって何しました？ 浴槽につかって上がった後の膣に水が溜まっている感じと、ジョボジョボがすごいです。 あと、産後に水の音を聞くだけで失禁してしまいのレス一覧(1/1)

• 1.トレーニングって言うほどのことはしてないです。ただ…
• 2.何もしてません。 入浴後は出てきますね。 でも…
• 3.膣にきゅっと力を入れたり抜いたりしてトレーニングす…
• 4.母乳を続けていると、元に戻るのも早いと聞いたことが…