注目の話題: 義実家で暮らす事がなかなか受け入れられません。経験者の方からアドバイスを頂きたいです。彼氏→26歳、2人兄弟の長男、同棲1年彼氏の実家→彼氏の父、母; 中途採用で入社しましたが放置されてます最初の2週間くらいは何かやる事ありますか？お手伝い出来ることありませんか？など仕事について教わろうと積極的に聞いてまし; 娘が、犯罪者と同じ名字、名前です最近逮捕された、犯罪者と同じ名前で、私の親は本名で呼ばなくなりました私も旦那も、悲しくて名前で呼ばなくな

成功したダイエット法おしえてください

No.2　17/02/16 00:53
匿名さん2 あ+あ-

朝ご飯食べる前にウォーキングとストレッチ体操。
空腹で運動するとついた脂肪を燃焼させてエネルギーとして使うので、ついたぜい肉とるには一番効率がいいです。
寝る前に歯磨きしながらスクワットしてます
食事制限はしないけど、野菜から食べるようにしてます。野菜は良く噛まないといけないので早食い防止になるし、御飯は少量でよくなります
半年で6キロ落ちたので、もう4キロ落とそうと頑張ってます

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