お菓子やパンを食べるのが辞められず、太り続けてしまいます。辞めたいのに辞められず、悲しい気持ちになりながら食べています。どうしたらやめられますか？

悲しくても食べるんかーい！
一般的に、食事制限が無い人が、1日に食べる炭水化物は300g程度。
糖尿病になると、1日に60gかつ、1回に20gをこえてはいけなくなる。
つまり、必然的にパンが食べられなくなる。
こうならないためにも、いつまでも大好きなパンが食べたいんだったら、
他の炭水化物を抑えるとか、対策をしておいた方がいいよ。
かくいう私も、ストレスで加糖のコーヒー飲みまくったら、片足突っ込んで食事制限中。
私もパン大好きで、一生食べたいから、まったく食べられなくなる前に頑張ってる。
ローソンの、低糖質のパンにかえるとか、少しずつ頑張ってみたら？
いきなりパンもお菓子も禁止ですって言ったって、どうせ続かないし。