26歳女です。最近自分がアダルトチルドレンだと自覚しました。 同じくアダルトチルドレンの方、又は克服した方、苦しみや、克服した方法を教えて頂けないでしょうか。

心療内科には、10年以上通っていて、先生やカウンセラーには話したことがあります。話して楽になりたいなら、そういう、相性の合う専門家に限ると思います。私の場合(ACの人は誰でもそうかもしれないけど)、育った環境の悩みがとても話しにくく、理解されにくいことで、友だちなどに概要を話しても、「親離れしなよ」とは言ってくれるけれど、気持ちは共有してもらえません。ネットで調べたら、自助グループがあるみたいなので、そういう、同じ悩みを持つ人のグループに入るっていう方法もあるみたいです。私は、まだ実行できていませんが…