だらしない自分が嫌です。 お酒がやめられず、休みの日は昼から飲んでしまい、 記憶がなくなるまで飲んでしまいます。 気がついたら寝てて親が帰ってきて起き

自分も似た状態でした。そしてせめて量を減らそうと考えました。
自分の場合ﾋﾞｰﾙか発泡酒だったのですが、１缶飲む毎に間に炭酸飲料を飲むようにしました。
間に何かを飲むようにしたり、あと満腹になると酒の量が減りますよ。
もし缶ﾁｭｰﾊｲなら、ｱﾙｺｰﾙ度数が低い３％を飲むようにするとよいかも知れません。
酒は明日も世の中にあるのだから、出来たらﾏｲﾙｰﾙを作って量や時間を決められたら理想ですね。