日焼けと脚が太いのがコンプレックスです... 関覧有難う御座います。 私は色黒では無いのですが、去年のプールの授業で日焼けをしてしまいました。 自分な

こんばんは。わたしも全て同じことで悩んでいるので回答させていただきます。

美白についてですが、わたしは何種類かサプリメントを取ったりしています。それに加え、どの季節も欠かさずに日焼け止めを塗り、細かく塗り直すようにしてます。白くなるのは人によりかかる時間が違います。継続することが大事かなと思います。

脚の太さですが、それも人それぞれ合う方法と合わない方法があります。わたしはリンパマッサージと一緒にスクワットをするようにしています。スクワットをお風呂上がりの体が温かいうちに30回ほどしていたら段々と細くなってきました。検索してみて、色々試したりするのもいいと思います。これも継続が大事です。