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No.1 17/04/08 11:28
匿名さん1
あ+あ-

同じ箇所に同じ負荷をかけ続けると痛めてしまいますよ。エア縄跳びの回数を減らして、ほかの運動を入れたらどうでしょう。
あと、気持ち少なめのごはんってどれくらいの量なんでしょう。

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