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街を歩く時に、どんな顔をしてたらいいかわからなくなります。表現が難しいのですが、…

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OLさん
17/05/26 08:24(最終更新日時)

街を歩く時に、どんな顔をしてたらいいかわからなくなります。表現が難しいのですが、人が前から歩いてくるととても体が強張り、緊張し、少し笑ってるような顔になってしまいます。
「なんでこの人含み笑いのような顔をしてるのだろう？」と思われたらどうしよう、ちゃんとしなきゃ、変な顔をしないでポーカーフェイスでいなきゃ、と思えば思うほど症状が悪化します。
最近心療内科に通い始めて、薬を処方してもらいましたが、1ヶ月経っても根本的に改善はしていないような気がします。
このままずっとこのような感じなのかなと不安です。
どうしたら街中を歩いてても普通に歩けるようになるでしょうか？
このような質問をしても恐らく皆様答えようがないかと思いますが、本当に困っているので少しでも何かアドバイスいただければと思います。
よろしくお願いいたします。